Venha conhecer o que há de mais novo agora na Vita Corpus.
Alongamento e ginástica postural.

Técnicas que dão ao corpo:
- Relaxamento;
- Flexibilidade;
- Queima de calorias;
- Beleza e músculos mais “durinhos”;
- Energia.

Body Balance, perfeita harmonia entre corpo e mente, são aulas de uma hora, com técnicas orientais e grandes vantagens: equilibra o corpo e manda o “estresse embora”.
Flexibilidade, mobilidade, condicionamento, relaxamento, sensação de tranqüilidade e bem-estar são as características marcantes da aula Body Balance.

O Body Balance mistura posições e posturas corporais (Ásanas) da yoga promovem o condicionamento do centro do corpo, isto é, abdominais e costas por meio das técnicas de pilates, e principalmente posturas do Tai Chi Chuan estilo Chen, uma forma mais energética. "Trata-se de uma aula de Condicionamento Postural, baseada em exercícios orientais que trazem equilíbrio para o corpo e a mente. As pessoas buscam essas alternativas orientais e o Body Balance une de tudo um pouco para ficar completo", explica o prof. José Paez.

Reconhecido como um excelente canal de autoconhecimento e um momento único de interiorização e busca de uma melhor qualidade de vida, a aula de Body Balance é indicada para pessoas de todas as idades, pois traz diversos benefícios como força muscular, músculos alongados, definidos e tonificados, já que é usado o peso do corpo nos exercícios e trabalha todos os grupos musculares. Além de trabalhar a respiração conectando o corpo e a mente.

Em uma hora de aula, é possível se desligar do ritmo estressante do trabalho, aliviando a tensão através de uma série de movimentos dinâmicos combinados com a respiração controlada, flexibilidade e força. Com uma variada série de posições de equilíbrio e fortalecimento muscular, criada para fortalecer as costas e corrigir a postura e ainda por cima aliviar o stress, o Body Balance cria uma sessão holística que traz ao corpo e a mente a um estado de equilíbrio e harmonia.

O programa é formado por movimentos suaves. O aluno consegue se desligar do mundo agitado e sentir-se em outro lugar durante a aula.

Fonte: Fitness Brasil (saúde e bem estar)